Filets de perches meunières

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Plat

2 parts

moyen

25 min

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Ingrédients

• 400 g de filets de perches du lac
• 100 g de beurre
• 1 botte de persil frais
• 2 cs de farine
• 2 dl vin blanc
• 2 cc huile
• tranches de citron
• sel et poivre

Préparation

• Préchauffer le four à 70 degrés avec 2 assiettes de service et un plat.
  
  Hacher votre persil.
  
  Saler vos filets de perches.
  Mettre la farine dans un sac plastique et ajouter quelques filets de poissons, secouer bien. Sortir du plastique et secouer à nouveau pour faire tomber l’excédent de farine. Répéter l'opération avec les autre filets.
  
  Faire fondre un peu de beurre et ajouter un peu d'huile dans une poêle, saisir les filets en petites portions à feu moyen, côté chair ( ceci afin que vos poissons ne se roulent pas ) pendant environ 1 minute et retourner en poursuivant la cuisson quelques secondes du côté peau.
  Sortir vos filets et mettre dans un plat préchauffé. Recommencer avec les suivant en prenant soin d'essuyer la poêle avec du papier absorbant à chaque fois.
  
  Faire fondre le reste de votre beurre dans la poêle à feu moyen et laisser colorer légèrement jusqu' à la couleur noisette. Mouiller avec le vin blanc et parsemer de persil. Saler légèrement.
  
  Dresser vos filets sur des assiettes chaudes et servir avec la sauce beurre/persil et une tranche de citron.

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