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Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !

Name: Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: pâtes fulilli ou pene; courgettes; oignons; huile d'olive; parmesan en poudre; fleur de sel; poivre du moulin; graines de cumin; pignons de pin en option

Cette recette est bien adoré par les enfants, ce sont les pâtes du bonheur!!

Plat

1 parts

15 min

10 min

facile

796 Kcal

(3/5 - 4 votes)
1
50

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Ingrédients

pâtes fulilli ou pene
courgettes
oignons
huile d'olive
parmesan en poudre
fleur de sel
poivre du moulin
graines de cumin
pignons de pin en option

Coût estimé: 3.19€ (3.19€/part)

Préparation

Commencez par préparer les courgettes : dans une poêle huilée, mettez à fondre l'oignon émincé et les graines de cumin ;
Rajoutez les lamelles de courgettes et faites-les revenir doucement !
Par ailleurs mettez vos pâtes à cuire dans un grand volume d'eau salée (et avec une feuille de laurier dedans).
Quand vos pâtes sont cuites et égouttées, mélangez les pâtes et les courgettes avec du parmesan ;
Vérifiez l'assaisonnement et donnez à vos chères têtes blondes pour dévorer de suite !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 796Kcal

Glucides: 73.6g
Lipides: 38.4g
Gras sat.: 7.5g
Protéines: 31.6g
Fibres: 10.4g
Sucre: 10.1g
ProPoints: 21
SmartPoints: 24

Information nutritionnelle pour 1 portion (454g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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A Assiettes et Gourmandises

Photos

Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes !

Fusilli aux courgettes, un bonheur de pâtes ! - photo 2

Questions:

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