Limandes amandines
Super simple non? Et délicieux! Le mélange est subtile, savoureux, très fin de goût. Un mariage parfait!
Ingrédients
4
Préparation
Préparation5 min
Cuisson10 min
- Battre les œufs en omelette.
Mélanger intimement poudre d'amande et chapelure. - Passer les filets de limande d'abord dans l'œuf battu puis dans le mélange chapelure / amande.
- Faire cuire à la poêle avec un peu d'huile et de beurre sur feu moyen 5 minutes de chaque côté.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 244Kcal
- Glucides: 9.3g
- Lipides: 11.3g
- Gras sat.: 1.6g
- Protéines: 24.3g
- Fibres: 2.1g
- Sucre: 0.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Questions
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Commentaires
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M
T
teutoise,
11/10/2018
A faire vite bonne idee peut être faire une panure à l anglaise pour que ça tienne mieux ?? Qu en dites vous ? Farine puis oeuf puis chapelure+poudre d amande ..... je vais le faire avec des soles merciiii pour vos belles recettes
