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Limandes amandines

Name: Limandes amandines
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 filets de limandes; 50 g de poudre d'amande; 50 g de chapelure; 2 oeufs

Super simple non? Et délicieux! Le mélange est subtile, savoureux, très fin de goût. Un mariage parfait!

Plat

4 parts

5 min

10 min

facile

244 Kcal

(4.3/5 - 13 votes)
3
609

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Ingrédients

4 filets de limandes
50 g de poudre d'amande
50 g de chapelure
2 oeufs

Préparation

Battre les œufs en omelette.
Mélanger intimement poudre d'amande et chapelure.
Passer les filets de limande d'abord dans l'œuf battu puis dans le mélange chapelure / amande.
Faire cuire à la poêle avec un peu d'huile et de beurre sur feu moyen 5 minutes de chaque côté.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 244Kcal

Glucides: 9.3g
Lipides: 11.3g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 24.3g
Fibres: 2.1g
Sucre: 0.6g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (150g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

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Questions:

Commentaires des membres:

macrame, 11/10/2018

Facile et très fin

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler

teutoise, 11/10/2018

A faire vite bonne idee peut être faire une panure à l anglaise pour que ça tienne mieux ?? Qu en dites vous ? Farine puis oeuf puis chapelure+poudre d amande ..... je vais le faire avec des soles merciiii pour vos belles recettes

(2) (1) Signaler

05/03/2014

Essayé et approuvé!

(1) (0) Signaler

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