Macaronis aux fruits de mer

Ingrédients
4
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Dans une grande casserole, mettre l'oignon émincé, l'ail haché, les tomates sans peau coupés en petits morceaux, le laurier, sel, poivre.
- Laisser mijoter le tout avec un peu d'huile.
- Mélanger a l'aide d'une cuillère en bois de temps en temps, environ 5 minutes.
- Ajouter ensuite le reste des épices et les fruits de mer, mélanger encore un peu le tout.
- Environ 3 minutes après verser 2 l d'eau, les macaronis, le coriandre, et le tomate concentré.
- Laisser cuire sur feu moyen et de temps en temps mélanger, jusqu'à cuisson et que la sauce sois un peu réduite.
- Servir parsemer de fromage et saupoudrer avec un peu d'origans.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 506Kcal
- Glucides: 48.7g
- Lipides: 17.4g
- Gras sat.: 4.5g
- Protéines: 34.5g
- Fibres: 5.9g
- Sucre: 5.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (774g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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