Nouilles sautées au poulet , sauce soja

Name: Nouilles sautées au poulet , sauce soja
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 g de nouilles complètes; 1 cuillère à soupe d'huile; 600 g de blancs de poulet coupés en petites tranches fines; 300 g de haricots mange-tout; 2 cuillère à soupe de sauce de soja; 4 petits oignons blancs finement émincés; 200 g de radis finement émincés; 2 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée

N'hésitez pas à vous lancer, c'est très simple et tellement bon !

Plat

4 parts

20 min

30 min

facile

541 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
34

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Ingrédients

250 g de nouilles complètes
1 cuillère à soupe d'huile
600 g de blancs de poulet coupés en petites tranches fines
300 g de haricots mange-tout
2 cuillère à soupe de sauce de soja
4 petits oignons blancs finement émincés
200 g de radis finement émincés
2 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée

Coût estimé: 10.49€ (2.62€/part)

Préparation

Dans une grande casserole , faire bouillir de l'eau, mettre les nouilles à cuire 4 minutes et égoutter.
Pendant la cuisson des pâtes, dans un wok ou une grande poêle, faire chauffer la moitié de l'huile et mettre à revenir le poulet.Réserver.
Faire chauffer le reste de l'huile et faire revenir les haricots.
Remettre le poulet dans le wok avec la sauce de soja, les oignons et les radis. Faites revenir quelques instants.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 541Kcal

Glucides: 54.3g
Lipides: 7.7g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 58g
Fibres: 8.3g
Sucre: 6.1g
ProPoints: 13
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (390g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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