Ptitchef

Oeufs au four à l'espagnole

Plat
2 parts
10 min
40 min
facile
284 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.4 (1.2€/part)

Préparation

  • Avant le départ en vacances, on a toujours quelques oeufs, et quelques légumes qui trainent dans le frigo - voici une recette simple vous laissant le temps de faire votre valise, et vous évitant l'odeur d'oeufs pourris oubliés au frigo accompagnés de légumes poilus au retour des vacances !

    Couper en lamelles l'aubergine, la courgette, le poivron les étaler sur une assiette, et passer au micro-ondes 15 min à pleine puissance.

    Mettre le four à préchauffer à 210 °C.

    Une fois les légumes cuits, les étaler en couche successives dans un plat à gratin. Saler et poivrer et casser les oeufs par dessus. ( S'il vous reste une boite de thon ou un paquet de jambon, ajoutez -les avant les oeufs !)

    Enfourner 25 min ! Manger chaud ! BONNES VACANCES !

    Retrouver mes recettes sur mon blog:

    http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 284Kcal
  • Glucides: 10.6g
  • Lipides: 16.3g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 20.9g
  • Fibres: 5.1g
  • Sucre: 8.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (426g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
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Darty
112.4 €
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Commentaires des membres (23):

03/12/2012

Même sans partir en vacances, c'est simple, vite préparé et très bon

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01/12/2012

Ça doit être bon!!! et vider le frigo

(0) (0) Signaler
26/10/2012

Recette a essayer tres simple et surtout complete merci pour le partage

(0) (0) Signaler
targar82, 26/10/2012

Je trouve cette recette bonne, bien qu'à mon goût elle soit un peu fade. Je rajouterai des épices et un peu de piment la prochaine fois.

(0) (0) Signaler
dber4536, 26/10/2012

Temps de cuisson trop long, manque d'onctuosité. Pas assez relevé

(0) (0) Signaler
25/10/2012

Simple et rapide, plat unique, recette originale pour des oeufs

(0) (0) Signaler
25/10/2012

Rapide, efficace et originale... loin des sempiternels oeufs durs...

(0) (0) Signaler
24/10/2012

Tres bien,tres bon et repas complet avec une salade verte

(0) (0) Signaler
24/10/2012

Un poeme !!!!

(0) (0) Signaler
24/10/2012

C bon

(0) (0) Signaler

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