Pâtes à la crème de petits pois et de roquette

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Plat

4 parts

facile

50 min

362 Kcal

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Bonne recette pour ceux qui sont fanas des pâtes et cherchent de nouvelles recettes. A refaire de temps en temps donc, d'autant que c'est plein de légumes!!

Ingrédients

• 150 g de roquette
• 280 g de petits pois
• 1 oignon
• 5 cl de bouillon de poule
• 2 c. à s. d'huile d'olive
• 30 cl de crème de soja liquide
• sel et poivre

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Préparation

• Hacher l'oignon et le faire revenir dans une cuillère d'huile d'olive. Ils doit devenir transparent mais ne pas dorer.
• Rajouter les petits pois et laisser cuire (120°) pendant 3 à 4 minutes, tout en remuant régulièrement. Dans mon cas, j'ai utilisé des petits pois surgelés et les avait juste trempés dans l'eau chaude pendant 1 à 2 minutes.
  Ajouter le bouillon, et laisser cuire 5 à 6 minutes tout en remuant régulièrement.
  
• Laver la roquette et l'ajouter aux petits pois. Bien mélanger et laisser cuire 2 à 3 minutes. La roquette foit perdre énormément en volume, et vraiment cuire.
• Verser le mélange petits pois et roquette dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'une crème plus ou moins homogène.
  
• Verser cette crème dans la poêle, chauffer à 120° tout en rajoutant progressivement la crème de soja. Bien mélanger pour obtenir une crème homogène. En fin de cuisson, rajouter une cuillère d'huile d'olive ainsi que le sel et le poivre.
• Servir cette sauce sur des spaghettis préalablement cuits al dente. Et accompagner de parmesan râpé.

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