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Potée au chou vert, sauce a l'orange
POTÉE AU CHOU VERT, SAUCE A L'ORANGE
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.53Euros€ (1.88€/part)
Préparation
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Lavez les feuilles de chou et retirez les côtes.
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Faites les cuire à la vapeur.
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Retirez la peau de l'oignon et coupez le en morceaux.
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Faites le revenir avec le poulet dans une cocotte.
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Épluchez les carottes et coupez les en rondelles.
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Mettez les dans la cocotte avec le chou émincé. Salez, poivrez.
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Versez le jus d'orange et le persil.
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Laissez mijoter sur feu doux pendant 1 heure à couvert.
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Remuez de temps en temps.
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Pendant ce temps, pelez les pommes de terre et coupez les en morceaux.
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Mettez les dans la cocotte.
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Faites cuire à nouveau 20 minutes environ jusqu'à ce que les pommes de terre soit tendres.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 640Kcal
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Glucides: 67.4g
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Lipides: 16.8g
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Gras sat.: 4.6g
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Protéines: 50.3g
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Fibres: 15.9g
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Sucre: 25.2g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (914g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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