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TRUITE A LA VAPEUR ET SON BEURRE AU CITRON VERT

Un poisson de nos rivière avec un petit gout des iles chaudes

Plat
2 parts
15 min
15 min
moyen
487 Kcal

Ingrédients

2

Pour le beurre au citron vert :

Préparation

  • Dans un petit bol, battre le beurre avec une cuillère en bois, pour le rendre onctueux. Incorporer le zeste et le jus de citron vert. Transférer dans une saucière et réserver.
  • Couper deux carrés d' alu de 30 cm de côté environ cela dépend de la taille de la truite et les huiler légèrement. Déposer une truite sur chaque carré et les farcir de 1 c à c de beurre de citron, puis saupoudrer d'herbes. et de poivre. Envelopper les truites et les ranger dans un panier en bambou ou en métal. Faire étuver au-dessus d'une marmite remplie d'eau bouillante 15 mn, jusqu'à ce que la chair se défasse facilement. Servir avec le reste de beurre et décorer de quartier de citron vert.
  • NOTE: Cette recette est également délicieuse avec des petits saumons ou es darnes de truite de mer. Suivre les même instructions, déposer sur les poissons une noix de beurre. Bien envelopper et le cuire à la vapeur 15 mn. Si l' on utilise des herbes fraîches, ne pas oublier de doubler les proportions.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 487Kcal
  • Glucides: 1.8g
  • Lipides: 43.4g
  • Gras sat.: 26g
  • Protéines: 20g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Chateau Chalon Jura, Blanc

Questions:


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