Voyage au turkmenistan

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Voyage au TURKMENISTAN
Plat
4 parts
facile
1 heure
891 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.43 (0.61€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson50 min
  • Faire dorer la viande coupée en petits morceaux dans l'huile chaude saler, cuire 10 minutes.
  • Ajouter l'oignon en rondelle le mettre sur la viande puis les carottes cuire 20 minutes puis ajouter les épices cuire 2 minutes.
  • Mettre le riz et recouvrir d'eau 1 à 1.5 cm au dessus du riz, porter à ébullition et cuire jusqu'à complète absorption de l'eau.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 890Kcal
  • Glucides: 112.2g
  • Lipides: 40.3g
  • Gras sat.: 4.7g
  • Protéines: 18.6g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 24
  • SmartPoints: 27
Information nutritionnelle pour 1 portion (357g)
Sans sucre ajouté
G Gréu de l'àpi

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