Wrap avec Gruyère

Le wrap est une fine galette à base de farine de blé. On se servira du wrap comme d'un pain, dans lequel se trouvera une garniture composée de crudités comme des tomates, ou de la laitue coupées en dés, auquel on associera de la dinde, du poulet ou toutes autres viandes froides. Le wrap peut délicieusement remplacer le sandwich traditionnel.

Tortilla wrap en sandwich poulet- curry

Plat facile 15 min 727 kcal

Ingrédients: 1 tortilla de blé 60g de poulet 2 rondelles de tomate champignons de paris frais ou en conserve oignon émincé 3 cuil à café de crème fraîche...

Wrap maison

Entrée facile 2 min 10 min

Ingrédients: * 1 paquet de tortillas (crêpes de maïs) * 1 paquet de nuggets * 1 oignon * 1 tomate * quelques feuilles de salade * mayonnaise * gruyère ou...

Wraps apéritifs façon flammekueche

Apéritif facile 20 min 287 kcal

Ingrédients: 4 tortillas (de blé) 4 cuillères à soupe de fromage blanc 1 oignon 200 gr de gruyère râpé 200 gr de lardons fumés poivre muscade

Wraps version flexipan [rapides et simples]

Entrée facile 38 min 318 kcal

Ingrédients: Pour 15 wraps : 3 oeufs 30 gr de gruyère râpé 30 ml d'eau 2 gr de sel 40 gr de maizena 10 gr de farine 5 gr de bicarbonate de soude 25 ml d'huile...

Wraps au poulet

Entrée facile 20 min 586 kcal

Ingrédients: 6 tortillas 6 tranches de fromage pour hamburger 6 tomates cerise 1 salade sucrine 2 oeufs durs 2 escalopes de poulet sauces 100 g de mimolette...

Tarte aux crevettes grises et basilic

Entrée facile 1 h 5 m 448 kcal

Ingrédients: 1 pâte feuilletée 3 oeufs 10 cl de lait 15 cl de crème fraîche liquide 25 g de pignons 2 gousses d'ail 40 g de gruyère 500 g de crevettes grises...

Cake bacon, mozzarella et pruneaux

Apéritif facile 1 heure 524 kcal

Ingrédients: 200 g de farine 3 oeufs 200 ml de lait 1 sachet de levure 100 g de bacon 100 g de mozzarella 50 g de gruyère râpé 100 g de pruneaux Un petit...