Bouchées croustillantes au thon

Ingrédients
4
Coût estimé: 3.07Euros€ (0.77€/part)
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Bouchées à la vapeur - bouchons réunionnais au poulet
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Mélanger la farine, la levure et le piment.
Battre les 2 oeufs à la fourchette avec le thon émietté, le fromage, la ciboulette.
Ajouter la farine pimentée en une seule fois et mélanger.
Saler, poivrer.
Former des petites boulettes et les passer dans la chapelure.
Faire cuire 6mn dans une poêle à feu moyen dans l'huile d'olive.
Réserver sur du papier absorbant.
Servir avec une petite crème fouettée citronnée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 266Kcal
- Glucides: 15.6g
- Lipides: 14.7g
- Gras sat.: 4.1g
- Protéines: 17g
- Fibres: 1.1g
- Sucre: 1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Tavel (Vallée du Rhône, Rosé)
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