Ptitchef

Cigares méditerranéens

Une présentation originale et bien croustillante pour l'apéritif.

Apéritif
4 parts
15 min
15 min
facile
182 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.37 (0.84€/part)

Préparation

  • Faire dorer les pignons de pin à sec dans une poêle chaude, en remuant régulièrement. Dans un saladier, mélanger et écraser à la fourchette le fromage frais et la féta.
  • Détailler les olives en morceaux et les mettre dans le saladier. Ajouter les feuilles de menthe et la ciboulette ciselées, l'origan et les pignons de pin dorés. Poivrer et saler légèrement. Arroser d?un bon filet de citron vert. Bien remuer.
  • Prendre une feuille de brick ronde. Replier les côtés droit et gauche sur 2 cm environ. Près du bord, étaler un peu de préparation sur toute la longueur. Rouler en partant du bas, afin de former un cigare. Badigeonner de lait sur le dessus, en insistant sur le pli.
  • Renouveler l'opération avec les trois autres feuilles de brick. Puis enfourner à 160° pour environ 15 minutes, en surveillant la cuisson.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 182Kcal
  • Glucides: 19.1g
  • Lipides: 7g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 8.4g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (119g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


Derniers dossiers

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez