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Quiche sans pâte aux carottes et au jambon

Apéritif
4 parts
15 min
30 min
facile
580 Kcal
Quiche sans pâte aux carottes et au jambon
  • (3/5 - 2 votes)
  • 29
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Ingrédients

4
Coût estimé: 12.3€ (3.08€/part)

Préparation

  • Dans un saladier fouetter les oeufs avec le fromage blanc, ajouter les épices.
  • Ajouter 50 g de gruyère, les carottes râpées, le jambon et la ciboulette. Bien mélanger le tout.
  • Cuisson en moule en silicone, les passer à l'eau froide, les poser sur une grille allant au four, les remplir.
  • Attention pas de trop sinon il y a un risque de débordement.
    Parsemer de gruyère râpé, puis d'épices.
  • Faire cuire 30 minutes à four chaud, 180°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 580Kcal
  • Glucides: 46.7g
  • Lipides: 25.8g
  • Gras sat.: 13.8g
  • Protéines: 33.6g
  • Fibres: 8.2g
  • Sucre: 34.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (692g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté

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Quiche sans pâte


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