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Rillettes de sardines au piment d'Espelette & tomates séchées

Apéritif
4 parts
15 min
3 min
facile
135 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.81 (1.7€/part)

Préparation

  • Mettre les sardines en papillotte de papier sulfurisé, dans le panier vapeur de la cocotte-minute, sans assaisonnement. Compter 3 minutes de cuisson à partir du moment où la cocotte est sous pression. On peut les cuire à la poêle, mais cette cuisson en papillote permet de ne pas ajouter de gras dès le début.
  • Ouvrir les papillotes. Vérifier qu'il n'y a plus du tout d'arête. Enlever la peau, et mettre la chair au mixeur.
  • Etape 3 - Rillettes de sardines au piment d'Espelette & tomates séchées
    Couper les tomates semi-séchées en petits morceaux. Les ajouter dans le blender, avec le piment et la poudre de tomates séchées et le lait en poudre (qui va donner une consistance crémeuse).
  • Mettre en marche le blender, et ajouter petit à petit l'huile d'olive. On peut en celle qu'on utilise pour assaisonner. Personnellement, je me sers de l'huile d'olive parfumée à la tomate qui se trouve dans le bocal où je conserve les tomates séchées faites maison: cela donne plus de goût! Assaisonner.
  • Lorsque l'émulsion est crémeuse et aérée, mettre dans un ramequin au frais. Si la consistance vous convient avant d'avoir fini le 1/2 verre d'huile d'olive, arrêtez vous!
  • Servir à l'apéritif sur du pain grillé et aillé!

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 135Kcal
  • Glucides: 10g
  • Lipides: 5.8g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 8g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 8.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (64g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Rillettes de sardines au piment d'Espelette & tomates séchées
Rillettes de sardines au piment d'Espelette & tomates séchées - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Côtes de Provence rosé Provence, Rosé
Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


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Commentaires des membres:

28/03/2012

Lait en poudre + poudre de tomates séchées il n'y a pas plus simple

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