Name: Burger très bluffant de lentilles au tahini
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de lentilles en conserves rincées et égouttées; 1 cuillère à soupe d'huile végétale; 1 oignon moyen émincé; 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé; 2 gousses d'ail pilées; 2 cuillères à café de coriandre moulue; 2 cuillères à café de cumin moulu; 30 g de coriandre fraîche hachée grossièrement; 2 oeufs légèrement battus; 140 g de chapelure; 1 grosse carotte; 40 g de germes de luzerne; 1 petit oignon rouge; 4 pains à hamburger; 70 g de tahini; 60 ml de jus de citron; 2 cuillères à soupe d'eau

Préparation

Mixer les lentilles jusqu'à obtention d'une pâte homogène.
Faire chauffer l'huile dans une poêle moyenne et faire revenir l'oignon avec le gingembre et l'ail en remuant bien.
Ajouter la coriandre et le cumin, prolonger la cuisson jusqu'à ce que le mélange embaume.
Mélanger la purée de lentilles, l'oignon, la coriandre fraîche, les œufs et la moitié de la chapelure dans un bol.
Former 4 petits pâtés et napper de chapelure. Réserver au frais au moins 10 minutes.
Détailler la carotte en lanières à l'aide d'un économe.
Ouvrir chaque petit pain en deux et les faire dorer sur les deux faces.
Faire chauffer de l'huile dans un poêle et faire dorer les petits pâtés végétaux 5 minutes de chaque côté. Égoutter sur du papier absorbant.
Disposer sur les petits pains, garnir de lanières de carottes, de germes de luzerne et d'oignons, napper de vinaigrette et fermer avec l'autre moitié du pain.
Mélanger 70 g de tahini avec 60 ml de jus de citron et 2 cuillères à soupe d'eau.

Burger très bluffant de lentilles au tahini

Ingrédients

Pour la vinaigrette au tahini :

Préparation

Informations nutritionnelles:

Nutrition:

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