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Galette de flocons de kamut sésame noir et gomasio

Des galettes à manger chaudes ou froides, à tartiner éventuellement d'une préparation telle que des rillettes de poisson, de la mousse de foie de morue, ou d'houmous,... Ces galettes peuvent être accompagnées d'un plat de légumes ou encore de viande. Rien de compliquer, mais rien de meilleur!

Autre
4 parts
15 min
15 min
facile
294 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.54 (0.64€/part)

Préparation

  • Éplucher l'oignon et l'émincer.
    Dans un récipient, casser les 2 œufs et les battre. Ajouter le 1/2 verre d'eau, le gomasio, l'oignon, les herbes et une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Ciseler des herbes fraîches et les incorporer dans la préparation. Mélanger et laisser gonfler au moins 15 minutes.
  • Dans une poêle, verser un peu d'huile d'olive. Étendre de la pâte finement pour constituer une crêpe.
  • Laisser griller quelques minutes puis la retourner. Recommencer l'opération jusqu'à épuisement total de la pâte.
  • Manger aussitôt ou laisser refroidir avant de les déguster.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 294Kcal
  • Glucides: 32.4g
  • Lipides: 10.3g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 13.8g
  • Fibres: 7.6g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (118g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Photos

Galette de flocons de kamut sésame noir et gomasio
Galette de flocons de kamut sésame noir et gomasio - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc
Alsace Pinot Blanc Alsace, Blanc

Questions:






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