Name: Bouchées aux fruits tout léger
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 abricots pour 0pp; framboises 100gr pour 0pp; 300 ml de lait pour 3pp; 60 gr de flocons d’avoine pour 6pp; 3 oeufs pour 7pp; Fève Tonka pour 0pp; 2 CS de sucre roux pour 4pp; 1 CS de sirop d’agave pour 1pp; 2 sticks de canderel vanille pour 0pp

Bouchées aux Fruits tout léger

Nous sommes en pleine saison des fruits ; abricots, fraises, framboises etc…
J’ai la chance dans mon jardin d’avoir 2 variétés de framboises des rouges et des saumon, j’avais envie d"un en-cas frais et fruité , j’ai procédé à un calcul de points pour celles qui suivent weigth watchers

Dessert

8 parts

15 min

25 min

facile

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Ingrédients

3 abricots pour 0pp
framboises 100gr pour 0pp
300 ml de lait pour 3pp
60 gr de flocons d’avoine pour 6pp
3 oeufs pour 7pp
Fève Tonka pour 0pp
2 CS de sucre roux pour 4pp
1 CS de sirop d’agave pour 1pp
2 sticks de canderel vanille pour 0pp

Préparation

Préchauffer le four à 180
Faire chauffer le lait avec un peu de Fève Tonka qu’il faut porter à ébullition.
Hors du feu ajouter les flocons d’avoine et laisser gonfler 15 mn

Couper les abricots en petits morceaux et les déposer dans des moules à muffins ou à bouchées ; les framboises aussi mais ne pas les mélanger au abricots

Dans un récipient battre les oeufs avec le sucre, le sirop d’agave et le canderel vanille ; ajouter ensuite le 1er mélange (flocons d’avoine/lait/fève tonka)

Recouvrir de ce mélange les fruits

Cuire 25mn four 180

Se déguste tiède ou froid comme vous voulez

Accord vin : Que boire avec ?

Questions:

Bonjour ! Merci pour votre recette que j'aimerais bien cuisiner mais que sont les "0pp", "3pp", "6pp" auxquels vous faites référence ? merci d'avance :-)

Réponse:

Il s'agit des pros points lorsqu'on fait weigth watchers

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes