FONDANT CHOCOLAT/BELLE HELENE

Name: Fondant chocolat/belle helene
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 poires en sirop,; 15 grammes de farine,; 30 grammes de chocolat noir,; 40 ml de lait 1/2 écrémé,; 1 cuillère à café d'édulcorant de cuisson,; 35 grammes de beurre,; 2 oeufs moyens.

Une petite recette très facile pour les gourmands.

Dessert

4 parts

15 min

20 min

facile

221 Kcal

(5/5 - 1 vote)
28

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Ingrédients

4 poires en sirop,
15 grammes de farine,
30 grammes de chocolat noir,
40 ml de lait 1/2 écrémé,
1 cuillère à café d'édulcorant de cuisson,
35 grammes de beurre,
2 oeufs moyens.

Préparation

Préchauffer le four à 150°C (th.5). Dans un bol, mélanger la farine et le chocolat râpé grossièrement avec un économe.

Dans un plat adapté au four à micro-ondes, verser le lait, l'édulcorant, le beurre et faire chauffer 1 minute puis verser dans le bol tout en mélangeant.
Séparer les jaunes d'œufs des blancs.

Laisser refroidir quelques secondes. Incorporer les jaunes d'œufs au mélange tiédi.

Battre les blancs en neige ferme et incorporer délicatement à la préparation chocolatée.

Dans chacun des ramequins, écraser une demi-poire, verser la préparation puis disposer l'autre demi-poire coupée en lamelles sur le dessus.
Passer au four pendant 10 à 15 minutes selon la puissance du four, le fondant ne devant pas être sec à cœur.

Déguster tiède.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 221Kcal

Glucides: 21.3g
Lipides: 12.3g
Gras sat.: 7g
Protéines: 4.7g
Fibres: 2.6g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 6
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (156g)

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Questions:

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