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Petit déjeuner aux flocons d'avoine et aux fruits

Dessert
2 parts
10 min
facile
218 Kcal
Petit déjeuner aux flocons d'avoine et aux fruits
  • (4.2/5 - 6 votes)
  • 28
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.24€ (0.62€/part)

Préparation

  • La veille au soir, faites tremper les flocons d'avoine, les raisins secs, les graines de tournesol dans le lait d'avoine.
  • Ajoutez la cannelle, mélangez puis réservez au réfrigérateur en protégeant d'un film.
  • Le matin, rajoutez la banane écrasée et la pomme coupée en morceaux.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 218Kcal
  • Glucides: 38.3g
  • Lipides: 3.5g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 4.6g
  • Fibres: 6.3g
  • Sucre: 18.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (227g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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