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Petits ramequins gratinés à l'ananas et à la noix de coco
Petits ramequins gratinés à l'ananas et à la noix de coco
Préparation
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Éplucher l'ananas et le découper en morceaux de taille moyenne.
Mettre ces morceaux dans des ramequins allant au four.
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Dans un cul de poule, mettre les jaunes d'oeufs, le sirop et le sucre et fouetter jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
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Incorporer ensuite la crème de coco et le lait et fouetter.
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Ajouter en dernier la noix de coco et l'incorporer au mélange.
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Verser ce mélange sur les morceaux d'ananas et cuire environ 20-25 minutes à 180°C jusqu'à ce que le dessus colore légèrement.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 536Kcal
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Glucides: 86.8g
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Lipides: 14g
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Gras sat.: 11g
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Protéines: 5.6g
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Fibres: 12g
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Sucre: 73.7g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
28
Information nutritionnelle pour 1 portion (765g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
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