* seffa / sfouf *
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Pour l'accompagnement il est plus fréquent de trouver un bol de lait fermenté au différents goût banane, fraise ou simple ; dans lequel il sera possible d'y incorporer quelques cuillères de semoule... un vrai délice !!!
Ingrédients
3
Coût estimé: 0.8Euros€ (0.27€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson30 min
- Dans un grand plat style verser la semoule a couscous, ajouter une pincée de sel, l'huile ainsi que le beurre, mélanger le tout puis ajouter environ 1 verre d'eau. Laisser reposer quelques minutes le temps que la semoule absorbe bien le liquide.
- Mettre le tout dans votre couscoussier sur feu fort et laissez cuire tranquillement, n'hésitez pas a travailler la semoule dans le plat ou autre afin d'éliminer les grumeaux. Cette opération est a élaborer 3 fois. Exemple toutes les 15 ou 20 minutes pendant la cuisson avec une noisette de beurre ou "smén"
- Et voilà rien d'exceptionnel, votre semoule est bien cuite placez-la dans une assiette en général on met un grand plat que l'on place au milieu et chacun se sers comme il le souhaite... ici on a fait individue
- Aupoudrer le sucre glace + cannelle puis décorer avec les amandes émondées grillées ou simples, ainsi que les amandes effilées
- Mettre 1 oignons coupé en lamelles + raisins secs + prunaux + sel + canelle laissez cuire quelques minutes puis décorer votre plat avec ce mélange sur les contours
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 255Kcal
- Glucides: 19g
- Lipides: 18.3g
- Gras sat.: 4.1g
- Protéines: 2.5g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 7.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (69g)
Végétarien
Sans oeuf
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