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Recette de flan
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Flan de chou-fleur au fromage de chèvre!!!!!
Flan de chou-fleur au fromage de chèvre!!!!!
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.79Euros€ (0.95€/part)
Préparation
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Equeuter le chou-fleur. Le détailler en petits bouquets et le faire cuire 10 minutes dans de l'eau salée.
Egoutter.
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Couper le fromage en petits morceaux et en garder une partie au frais.
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Mettre dans un bol mixer le chou-fleur égoutté, les 3 œufs, la crème,et quelques branches de romarin. Mixer le tout.
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Beurrer légèrement des ramequins.
Préchauffer le four à 180°C.
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Remplir les ramequins de cette préparation, et déposer sur le dessus des rondelles de bûchette restantes. Glisser au four pendant 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 308Kcal
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Glucides: 6g
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Lipides: 25.6g
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Gras sat.: 16.2g
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Protéines: 10.6g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 5.7g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (258g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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