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Recette à la moutarde
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Recette aux champignons et moutarde
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Flan de légumes à la moutarde
Flan de légumes à la moutarde
Une bonne façon de manger des légumes !
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(4.2/5 - 34 votes)
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16
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2071
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.63Euros€ (0.77€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 180°C.
Peler et émincer les carottes et les oignons.
Épépiner et couper le poivron en fines lamelles. Si vous choisissez des champignons frais, nettoyez, lavez et émincez les champignons de paris.
Faire suer tous ces légumes dans 25g de beurre, en y rajoutant les petits pois, pendant 10 minutes dans une sauteuse.
Verser tous ces légumes dans un saladier, et y rajouter la moutarde, la crème liquide et les oeufs entiers. Saler et poivrer. Bien mélanger le tout.
Verser la préparation dans un moule à cake antiadhésif et enfourner pour 40 minutes de cuisson à 180°.
Laisser tiédir avant de démouler et servir tiède, chaud ou froid!
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 251Kcal
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Glucides: 8.7g
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Lipides: 18.6g
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Gras sat.: 9.6g
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Protéines: 10.1g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 5.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (228g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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Commentaires des membres (16):
Super bon
Belle façon de faire manger des légumes
Délicieux chaud ou froid !!
Oui pas mal!
Super bon a faire et a refaire
Très bon...a essayer
Ouiiiiiii tres bon
Super!!!!!!!!!
EXCELLENT ET ON PEUT APPORTER PLEIN DE VARIANTES
La prochaine fois, je mettrai un peu moins de liquide.