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Galettes aux flocons d'avoine et de seigle

Entrée
4 parts
10 min
15 min
facile
254 Kcal
  • Galettes aux flocons d'avoine et de seigle
  • Galettes aux flocons d'avoine et de seigle - photo 2
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Ingrédients

4

Préparation

  • Dans une jatte, mélangez l'oeuf, les flocons de céréales et le bouillon encore chaud.
  • Réservez à température ambiante.
  • Ajoutez ensuite les flageolets et les épinards, le coulis de tomate, les herbes de provence et la farine.
  • Salez, poivrez. Mélangez.
  • A l'aide d'une grosse cuillère, déposez un petit tas de cette préparation dans une poêle légèrement huilée.
  • Laissez dorer quelques minutes à feu moyen.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 254Kcal
  • Glucides: 29.1g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 13.1g
  • Fibres: 7.9g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Galettes de sarrasin (ou galettes de blé noir)


C Charline

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Galettes aux flocons d'avoine et de seigle
Galettes aux flocons d'avoine et de seigle - photo 2

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