Ptitchef

Gratin de courgettes, light mais goûteux!

Pas de vrai petit plus, j'ai adoré, et je le referai!! Et vous!?

Entrée
2 parts
10 min
7 min
facile
296 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.76 (1.88€/part)

Préparation

  • Laver les courgettes, les couper en rondelles sans les éplucher. Les mettre dans un plat allant au micro-onde en ajoutant de l'eau au fond du plat.
  • Faire cuire environ 7-8 minutes, pour que les courgettes soient bien tendres.
  • Mélanger le lait avec la feta, en l'écrasant bien. Saler, poivrer, ajouter les herbes.
  • Bien égoutter les courgettes.
  • Disposer une couche de courgettes, le gruyère. Ajouter la moitié du mélange lait/feta.
  • Recouvrir du reste de courgettes et verser le reste du mélange lait/ feta.
  • Saupoudrer de levure de bière et enfourner pendant environ 30 minutes à 180°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 295Kcal
  • Glucides: 6.1g
  • Lipides: 20.8g
  • Gras sat.: 12.3g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 5.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Picpoul de Pinet Languedoc-Roussillon, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc
Brouilly Beaujolais, Rouge

Questions:






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