Gratin de courgettes, light mais goûteux!

Name: Gratin de courgettes, light mais goûteux!
Prep time: 10 min
Cook time: 7 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 petites courgettes; 3/4 de brique de lait condensé non sucré allégé (Gloria); 1/2 brique de feta nature; 1 grosse cuillère à soupe de levure de bière; 1 poignée de gruyère râpé; sel; poivre; romarin séché

Pas de vrai petit plus, j'ai adoré, et je le referai!! Et vous!?

Entrée

2 parts

10 min

7 min

facile

296 Kcal

Gratin de courgettes, light mais goûteux!

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Ingrédients

2 petites courgettes
3/4 de brique de lait condensé non sucré allégé (Gloria)
1/2 brique de feta nature
1 grosse cuillère à soupe de levure de bière
1 poignée de gruyère râpé
sel
poivre
romarin séché

Coût estimé: 3.76€ (1.88€/part)

Préparation

Laver les courgettes, les couper en rondelles sans les éplucher. Les mettre dans un plat allant au micro-onde en ajoutant de l'eau au fond du plat.
Faire cuire environ 7-8 minutes, pour que les courgettes soient bien tendres.
Mélanger le lait avec la feta, en l'écrasant bien. Saler, poivrer, ajouter les herbes.
Bien égoutter les courgettes.
Disposer une couche de courgettes, le gruyère. Ajouter la moitié du mélange lait/feta.
Recouvrir du reste de courgettes et verser le reste du mélange lait/ feta.
Saupoudrer de levure de bière et enfourner pendant environ 30 minutes à 180°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 295Kcal

Glucides: 6.1g
Lipides: 20.8g
Gras sat.: 12.3g
Protéines: 17.5g
Fibres: 5g
Sucre: 5.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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