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Quiche Brocoli, carottes et chèvre

Entrée
6 parts
15 min
50 min
facile
302 Kcal
  • Quiche Brocoli, carottes et chèvre
  • Quiche Brocoli, carottes et chèvre - photo 2
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  • 1
  • 32
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Ingrédients

6
Coût estimé: 3.19€ (0.53€/part)

Préparation

  • Détailler le brocoli en petit bouquet laver les bouquets, et mettre a cuire 5 minutes à l'autocuiseur, éplucher les carottes, laver les, et les mettre entière a cuire 8 minutes à l'autocuiseur.
  • Etaler la pâte dans le moule puis répartir les bouquets de brocoli et mettre les carottes sur les bouquets de brocoli, répartir le chèvre couper en petits morceaux dessus.
  • Battre les oeufs, la crème, le lait, la noix de muscade.
  • Saler et poivrer à votre convenance puis répartir cette préparation sur la quiche.
  • Enfourner à 180° pour 45 minutes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 302Kcal
  • Glucides: 19.7g
  • Lipides: 20.8g
  • Gras sat.: 12.9g
  • Protéines: 7.7g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (159g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Quiche carottes poivrons tomates


F Flonya et Aélia

Photos

Quiche Brocoli, carottes et chèvre
Quiche Brocoli, carottes et chèvre - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaujolais rouge Beaujolais, Rouge
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

16/10/2018

Celle-ci me convient aussi, à cuisiner et à déguster

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