Salade de pâtes au jambon, pignons et roquette.

Name: Salade de pâtes au jambon, pignons et roquette.
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 60 g de pâtes crues; 2 tranches de jambons de pays; 1 cuillère à soupe de pignons de pin; 1 poignée de roquette

Entrée

1 parts

facile

18 min

421 Kcal

Une idée simple et efficace à emporter au travail pour la pause-déjeuner !

Ingrédients

60 g de pâtes crues
2 tranches de jambons de pays
1 cuillère à soupe de pignons de pin
1 poignée de roquette

Coût estimé: 2.55€ (2.55€/part)

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Préparation

Préparation8 min

Cuisson10 min

Faites cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée jusqu'à qu’elles soient al dente.
Égouttez-les puis laissez les refroidir (vous pouvez les passer sous l’eau froide et les égoutter à nouveau pour éviter qu’elles ne collent).
Dans une poêle anti-adhésive et sans matière grasse, faites griller les pignons de pin en les remuant constamment jusqu'à qu’ils soient bien dorés.
Coupez le jambon en lanières.
Dans un saladier, placez les pâtes froides, les lamelles de jambon, les pignons et la roquette. Mélangez l’ensemble.
Vous pouvez rajouter des copeaux de parmesans.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 421Kcal

Glucides: 39.9g
Lipides: 13.6g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 31.5g
Fibres: 3.7g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 11
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (195g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Babou64

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