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Salade sucrée/salée de boulgour, germes de poireaux et melon
Salade sucrée/salée de boulgour, germes de poireaux et melon
Préparation
Faire cuire le boulgour comme indiqué sur la boîte. Réserver.
Couper les tomates en dés. Réserver.
Couper le melon en tranches (et non en quartiers, comme fait généralement) - (1 par assiette).
Enlever les pépins, couper cette tranche en deux et disposer les deux morceaux sur une assiette.
Mélanger les tomates avec le boulgour.
Verser le tout au milieu des 2 morceaux de melon.
Couper le fromage et disposer quelques dés sur le dessus.
Rincer les germes de poireaux à l'eau claire et les parsemer sur les salades et/ou en déco.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 150Kcal
Glucides: 24.9g
Lipides: 2g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 5.6g
Fibres: 4.3g
Sucre: 10.9g
ProPoints: 4
SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (320g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Maury
Languedoc-Roussillon, Rouge
Mâcon Village
Bourgogne, Rouge
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
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