Ptitchef

Shiitake marinés aux herbes

Entrée
4 parts
15 min
5 min
facile
218 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.82 (0.95€/part)

Préparation

  • Ôter les pieds des shiitakés, sans les peler ni les laver.
  • Couper les chapeaux en 4 s'ils sont de même taille, sinon en lamelles.
  • Faites-les revenir dans une poêle bien chaude pendant 5 minutes.
  • Mélanger l'eau et le vinaigre dans une casserole et porter à ébullition.
  • Déposer les champignons dans un bocal et recouvrir de la marinade bouillante.
  • Laisser mariner durant 1 heure à couvert.
  • Égoutter soigneusement les shiitakés et les assaisonner d'huile d'olive et d'un peu de vinaigre.
  • Ajouter les fines herbes ciselées, du sel, du poivre et mélanger.
  • Réserver au frais jusqu'au moment de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 217Kcal
  • Glucides: 2.3g
  • Lipides: 19g
  • Gras sat.: 4.1g
  • Protéines: 10.9g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 0.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Questions:






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