Terrine de cabillaud

Préparation

• Faire cuire le cabillaud dans un grand volume d'eau avec un cube ou un sachet de bouillon de légumes au vin blanc pendant 6 à 8 minutes. Réserver le poisson et l'eau de cuisson.
• Éplucher les 2 oignons et les détailler en lamelles. Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
• Détailler la courgette en rondelles et la mêler aux oignons quand ils commencent à être bien dorés. Ajouter la moutarde, le filet de citron et une louche de bouillon de légumes.
• Laisser mijoter jusqu'à évaporation de l'eau puis ajouter les deux tomates épluchées et détaillées en petits dés. Saler légèrement, poivrer.
• Dans un bol, battre les 3 oeufs en omelette avec la crème fraîche légère. Saler et poivrer. Puis incorporer à la poêle avec le poisson émietté. Laisser cuire deux minutes puis retirer du feu.
• Rectifier l'assaisonnement et mettre de la ciboulette ciselée.
• Verser le tout dans un moule à cake en silicone de préférence pour éviter d'avoir à rajouter de la matière grasse.Enfourner à 170° pour environ 30 minutes.