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Light avec soufflé

4 recettes

Soufflé banane mandarine allégé à la farine de lupin

Dessert facile 30 min 304 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de lupin 2 oeufs 2 bananes 30 g d'édulcorant naturel Sweet'line 4 gouttes d'essence de mandarine 125 ml de lait

Soufflé dubarry light

Plat facile 50 min 123 kcal

Ingrédients: 600 g de chou fleur 200 g de fromage blanc 2 oeufs 20 g de gruyère sel poivre muscade (ou piment d'espelette)

Soufflé potimarron et comté

Plat moyen 1 h 5 m 203 kcal

Ingrédients: 400 g de potimarron 80 g de comté 2 oeufs 1 cuillère à soupe de farine 25 g de beurre à 41% 12 cl de lait écrémé Muscade râpée Sel et poivre

Baeckeoffe aux deux poissons

(3 votes), (52)

Plat facile 20 min 1 heure

Ingrédients: 1 kg de pommes de terre 1 oignon 4 carottes 3 blancs de poireau 400 g de filet de saumon coupé en 4 médaillons 400 g de cabillaud coupé en 4...

Recettes

Recette soufflé Recette de soufflé au fromage Soufflé au fromage et jambon Souffle vanille sucre Gateau soufflé Riz soufflé Soufflé au jambon Soufflé banane Soufflé patate douce Recette soufflé au chocolat Soufflé d'artichaut Soufflé brocoli Soufflé rapide Soufflé inratable Soufflé aux fruits de la passion

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