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Recette à l'ananas
Brochettes de lotte et langoustines à l'ananas, sauce coco-curry
Brochettes de lotte et langoustines à l'ananas, sauce coco-curry
Préparation
Préparer la marinade en mélangeant le lait de coco, l'oignon haché, curry, sel, poivre, le jus du citron, la coriandre ciselée et le gingembre râpé.
Ajouter la lotte coupée en gros dés et les queues des langoustines. Laisser macérer au moins 1 h.
Couper la tranche d'ananas en cubes et enfiler sur les brochettes en alternant lotte, langoustines et ananas.
Cuire les brochettes au barbecue ou sous le grille du four en retournant à mi-cuisson.
Porter le liquide de marinade à petite ébullition pendant la cuisson des brochettes.
Servir les brochettes avec la sauce et du riz basmati.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 471Kcal
Glucides: 18.2g
Lipides: 20.4g
Gras sat.: 16.4g
Protéines: 48.7g
Fibres: 5.1g
Sucre: 7.2g
ProPoints: 12
SmartPoints:
15
Information nutritionnelle pour 1 portion (404g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Beaumes-de-venise
Provence, Blanc
Montlouis-sur-Loire
Centre - Val de Loire, Blanc
Jurançon sec
Sud-Ouest, Blanc
Questions:
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