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Burger de saumon & sauce coriandre

Des burger de la mer à base de pavé de saumon sauvage et de petits pains blanc sans gluten vraiment délicieux.

Plat
4 parts
20 min
30 min
facile
697 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 13.84 (3.46€/part)

Préparation

  • Coupez les pavés de saumon en petits cubes, puis mettez les dans un saladier avec les épinards hachés décongelés, les oignons nouveaux émincés, 1/4 des feuilles de coriandre émincées, les œufs, la chapelure et le zeste d’1/4 de citron vert. Mélangez bien, jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.

    Dans une poêle, déposez un cercle à pâtisserie et garnissez le d’1/4 de la préparation, faites cuire pendant 3-5 minutes de chaque côté à feu doux.
  • Pendant ce temps réalisez la sauce, en passant au blender le jus d’1/2 citron vert, la Cs de Philadelphia, la crème fraîche et les feuilles de coriandre d’environ la moitié du bouquet.
  • Procédez au montage du burger selon vos envies. Pour ma part j’ai coupé les petits pains blanc en deux, déposé une galette de saumon, une tranche fine de concombre, quelques dès de tomate fraîche, une belle CS de sauce citron vert – coriandre. Mais vous pouvez varier les plaisirs, en remplaçant le concombre par de l’avocat, en mettant un peu de maïs…. )

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 696Kcal
  • Glucides: 64.1g
  • Lipides: 31.1g
  • Gras sat.: 11.9g
  • Protéines: 34g
  • Fibres: 7.5g
  • Sucre: 6.9g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (344g)
Sans fruit à coque


Photos

Burger de saumon & sauce coriandre
Burger de saumon & sauce coriandre - photo 2
Burger de saumon & sauce coriandre - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Condrieu Vallée du Rhône, Blanc
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Mâcon Village Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

N'importequoi, 25/09/2018

J'aime les précisions ... idiotes ... comme pain sans gluten !!! On ne peut pas utiliser des buns normaux ? Il faut se plier a cette mode du sans gluten ?

J'ai cuisiné cette recette (3) (0) Signaler
BobD, 25/09/2018

Le pain sans gluten, cette plaisanterie, ça n'est pas possible de faire du pain sans gluten. Il en faut peu mais il en faut !!!

(2) (0) Signaler
30/03/2017

J'ai cuisine tres bonne

(0) (3) Signaler
17/10/2015

Un peu compliqué tout ça

(0) (5) Signaler

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