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Burger tandoori sauce tzatziki

Un bon burger épicé adouci par la sauce au concombre tzatziki !

Plat
6 parts
20 min
15 min
facile
701 Kcal
  • Burger tandoori sauce tzatziki
  • Burger tandoori sauce tzatziki - photo 2
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Ingrédients

6

Tzatziki:

Coût estimé: 13.75€ (2.29€/part)

Préparation

  • Pour les steaks hachés, mélanger la viande avec l'ail haché, la chapelure, l'oeuf; la pâte tandoori, la sauce soja, l'huile et la coriandre, bien mélanger, saler et poivrer puis former les steaks pour les hamburgers.
  • Pour le Tzatziki, laver le concombre,le vider puis le couper en petits dés, le mélanger au yaourt, ajouter l'ail, l'huile, la menthe ciselée, le sel et le poivre.
  • Griller la viande, pendant ce temps, mettre un peu de mayonnaise sur les buns du bas, couvrir avec la salade, les oignons en rondelles, les tomates.
  • Sur le bun supérieur, mettre la tranche de fromage puis sans refermer passer au micro ondes quelques secondes, sortir le hamburger, ajouter le tzatziki et refermer.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 701Kcal
  • Glucides: 51g
  • Lipides: 38.2g
  • Gras sat.: 18.9g
  • Protéines: 34.2g
  • Fibres: 5.6g
  • Sucre: 6.1g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (325g)
Sans fruit à coque

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Burger à l'italienne : sauce pesto, tomates séchées, mozzarella


A Alana81

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Burger tandoori sauce tzatziki
Burger tandoori sauce tzatziki - photo 2

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Commentaires des membres:

23/05/2016

Un bun du haut et un bun du bas...vraiment?

(0) (0) Signaler
chea, 23/05/2016

Mélange indien et grec.... Dieu soit loué, on mange bien plus sainement en Inde (pays que nous visitons depuis 10 ans - nous avons visité tous les Etats). Et en Grèce, jamais reçu un tel mélange. Je ne cuisinerai pas ce plat.

(0) (1) Signaler

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