Ptitchef

Crumble hyper protéiné

Plat
2 parts
5 min
25 min
facile
601 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Préchauffez votre four à 210 °.
  • Dans le fond d'un plat à four, étalez le coulis.
  • Etape 3 - Crumble hyper protéiné
    Cassez les oeufs par dessus, côte à côte. Découpez dans les tranches de jambon de fines lamelles. Pour cela, rien de plus simple, il suffit de rouler les tranches et de couper aux ciseaux. Eparpillez le jambon par dessus.
  • Préparez votre pâte à crumble en émiettant le Cantal et en le pétrissant du bout des doigts avec le beurre et la farine jusqu'à obtenir une texture sableuse. Si la texture est trop homogène, vous pouvez ajouter de la chapelure.
  • Couvrez le plat avec la pâte à crumble et enfournez 25 minutes à 210°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 601Kcal
  • Glucides: 24.4g
  • Lipides: 41.2g
  • Gras sat.: 24.2g
  • Protéines: 31.7g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Sans fruit à coque


Questions:






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