Ptitchef

Filet mignon à la creme d'asperges au parmesan

Plat
3 parts
10 min
20 min
facile
605 Kcal

Ingrédients

3
Coût estimé: 9.98 (3.33€/part)

Préparation

  • Egoutter les asperges si elles sont en boite, sinon les éplucher puis les cuire à l'eau environ 10 minutes et les égoutter.
  • Cuire le filet mignon au four dans un peu de beurre jusqu'à ce qu'il soit cuit. Assaisonner la viande.
  • Mixer 1/3 des asperges avec la crème liquide et du parmesan. Porter à ébullition. Assaisonner.
  • Réchauffer le reste des asperges au micro ondes .
  • Disposer quelques tranches de filet mignon sur un assiette, ainsi que des asperges et la sauce.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 605Kcal
  • Glucides: 2.8g
  • Lipides: 42.4g
  • Gras sat.: 21.8g
  • Protéines: 52.3g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.6g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Tout savoir sur le filet mignon de porc Tout savoir sur le filet mignon de porc Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Ces crèmes qui vous aideront à devenir un as en pâtisserie Comment cuisiner le filet mignon? Comment cuisiner le filet mignon?

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez