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Filet mignon à la creme d'asperges au parmesan
Filet mignon à la creme d'asperges au parmesan
Ingrédients
3
Coût estimé: 9.98Euros€ (3.33€/part)
Préparation
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Egoutter les asperges si elles sont en boite, sinon les éplucher puis les cuire à l'eau environ 10 minutes et les égoutter.
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Cuire le filet mignon au four dans un peu de beurre jusqu'à ce qu'il soit cuit. Assaisonner la viande.
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Mixer 1/3 des asperges avec la crème liquide et du parmesan. Porter à ébullition. Assaisonner.
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Réchauffer le reste des asperges au micro ondes .
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Disposer quelques tranches de filet mignon sur un assiette, ainsi que des asperges et la sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 605Kcal
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Glucides: 2.8g
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Lipides: 42.4g
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Gras sat.: 21.8g
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Protéines: 52.3g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 2.6g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
20
Information nutritionnelle pour 1 portion (311g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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