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Recette de lotte
Recettes au curry
Lotte mauresque
Lotte mauresque
Voici une recette simple et pourtant raffinée.La sauce au curry est très onctueuse et vient agréablement parfumer et relever la lotte!Bon appétit!
Ingrédients
4
Coût estimé: 26.61Euros € (6.65€/part)
Préparation
Couper la lotte en médaillons ou en tronçons , passer sous l'eau et éponger les morceaux.
Peler et émincer l'oignon et les échalotes, les faire revenir dans une cocotte avec un peu de beurre.
Lorsqu'ils sont fondants, ajouter la lotte et faire raidir quelques instants à feu vif. Tiédir le cognac, arroser la lotte et flamber hors du feu.
Ajouter le concentré de tomates délayé dans un peu d'eau, la gousse d'ail écrasée, sel, poivre et curry. Laisser cuire doucement 10 minutes.
Retirer les morceaux de lotte, ajouter la crème dans la cocotte et laisser réduire jusqu'à bonne consistance.
Filtrer la sauce, y remettre la lotte pour la réchauffer. Parsemer de persil haché et servir avec du riz.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 431Kcal
Glucides: 6.6g
Lipides: 21.8g
Gras sat.: 14.7g
Protéines: 44.9g
Fibres: 1.9g
Sucre: 3.7g
ProPoints: 10
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (291g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Jurançon sec
Sud-Ouest, Blanc
Condrieu
Vallée du Rhône, Blanc
Chablis
Bourgogne, Blanc
Questions:
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