Mloukhiyé

Ingrédients
6
Pour accompagner la mloukhiyéd:
Coût estimé: 15.67Euros€ (2.61€/part)
Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
Faire revenir la corète dans une sauteuse avec l’ail émincé, la coriandre et le beurre clarifié.
Mélanger constamment pendant 15 minutes, pour ne pas qu’elle brûle, jusqu’à ce qu’elle prenne une couleur verte foncée.
Dans une cocotte minute, faire cuire la viande.
- Lorsque celle-ci est cuite, la retirer et la couper en morceaux. Puis ajouter la mloukhiyé au bouillon et remettre les morceaux de viande.
- Laisser mijoter 20 minutes. Ajouter de l’eau ou faire réduire selon la consistance souhaitée.
- Préparer un riz blanc ou aux vermicelles pour accompagner ce plat et l’assaisonner de jus de citron.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 552Kcal
- Glucides: 9.7g
- Lipides: 33.2g
- Gras sat.: 15.5g
- Protéines: 52.7g
- Fibres: 0.9g
- Sucre: 0.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf