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Mloukhiyé
Mloukhiyé
Ingrédients
6
Coût estimé: 15.67Euros€ (2.61€/part)
Préparation
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Faire revenir la corète dans une sauteuse avec l’ail émincé, la coriandre et le beurre clarifié.
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Mélanger constamment pendant 15 minutes, pour ne pas qu’elle brûle, jusqu’à ce qu’elle prenne une couleur verte foncée.
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Dans une cocotte minute, faire cuire la viande.
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Lorsque celle-ci est cuite, la retirer et la couper en morceaux. Puis ajouter la mloukhiyé au bouillon et remettre les morceaux de viande.
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Laisser mijoter 20 minutes. Ajouter de l’eau ou faire réduire selon la consistance souhaitée.
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Préparer un riz blanc ou aux vermicelles pour accompagner ce plat et l’assaisonner de jus de citron.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 552Kcal
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Glucides: 9.7g
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Lipides: 33.2g
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Gras sat.: 15.5g
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Protéines: 52.7g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 0.5g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (263g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
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Trebon