Ouillade

Un plat chaud, très copieux et parfumé aux thym.
Ingrédients
8
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Tajine de bœuf et légumes
Préparation
Préparation15 min
Cuisson2 heures
- Dans une cocotte, placez les haricots et une branchette de thym dans de l'eau froide et faites cuire à feu doux pendant une heure.
- Disposez dans une cocotte le jarret de porc coupé en grosses tranches.
- Couvrez d'eau, mettez l'autre branchette de thym, le laurier, salez et faites cuire à feu doux, pendant 35 minutes, en écumant.
- Nettoyez le chou, effeuillez-le et plongez-le 5 minutes dans l'eau bouillante. Egouttez-le et hachez-le.
- Lavez et épluchez carottes, pommes de terre et poireau. Coupez-les en dés, tout comme la branche de céleri.
- Egouttez les haricote, ajoutez-les au porc en cuisson, ainsi que les autres légumes. Ajoutez aussi le sagi écrasé. Salez, poivrez.
- Couvrez et laissez mijoter 45 minutes minimum.
Faites griller saucisses et boudins. Ajoutez-les à la préparation, ainsi que l'huile d'olive, 10 minutes avant la fin de cuisson.
Rectifiez l'assaisonnement et servez.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 752Kcal
- Glucides: 44.2g
- Lipides: 43.3g
- Gras sat.: 16.5g
- Protéines: 40.7g
- Fibres: 12.8g
- Sucre: 10.8g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (554g)
Sans sucre ajouté
Questions
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Commentaires
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04/03/2013
Je remplace le jarret par de la palette 1/2 sel et le boudin par du boutifare. le temps de cuisson est un peu plus long. Merci