Palets de poulet au fromage ail et fines herbes.

Name: Palets de poulet au fromage ail et fines herbes.
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 escalopes de poulet; De la chapelure; 2 cuillère à soupe de farine,; 2 cuillère à soupe de fromage ail & fine herbes,; 2 cuillère à soupe de persil,; un oeuf,; sel et poivre.

Plat

4 parts

10 min

facile

288 Kcal

Palets de poulet au fromage ail et fines herbes.

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Ingrédients

6 escalopes de poulet
De la chapelure
2 cuillère à soupe de farine,
2 cuillère à soupe de fromage ail & fine herbes,
2 cuillère à soupe de persil,
un oeuf,
sel et poivre.

Coût estimé: 8.08€ (2.02€/part)

Préparation

Couper les escalopes en morceaux et les mixer avec tous les ingrédients.
Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans une poële, à l'aide de deux cuillères faire des palets , les enrober de chapelure et laisser cuire environ 5 minutes de chaque côté

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 288Kcal

Glucides: 16.2g
Lipides: 4.8g
Gras sat.: 1.3g
Protéines: 44g
Fibres: 1.5g
Sucre: 1.4g
ProPoints: 7
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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