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Pilao ou riz au poulet. de mayotte
Pilao ou Riz au Poulet. De Mayotte
Riz et Poulet, deux ingrédients indispensables.
Ingrédients
6
Coût estimé: 9.93Euros € (1.65€/part)
Matériel
Saladier
Passoire
Couteau d’office
Couteau à émincer
Marmite
Grande Marmite
Préparation
Lavez ou rincez le riz avant de préparer la sauce. Nettoyer les cuisses de poulet avec de l’eau. Éplucher les oignons et les émincés. Laver et couper les tomates.
Éplucher et écraser le safran. Mettre une cuillère à soupe d’huile dans une marmite et poser sur feu doux. Ajouter les oignons, les tomates et les épices, et les cuisses de poulet. Laisser cuire pendant 20 Minutes. Dans une grande marmite mettre une cuillère à soupe d’huile.
Laisser chauffer. Ajouter le riz et bien mélanger pendant 5 Minutes. Ajouter la sauce. Mélanger avec le riz. Ajouter de l’eau chaude pour recouvrir les aliments.
Laisser cuire encore pendant 40 Minutes environ. Pendants la préparation du riz
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 947Kcal
Glucides: 135.7g
Lipides: 18.2g
Gras sat.: 5.4g
Protéines: 58.4g
Fibres: 5.8g
Sucre: 6.3g
ProPoints: 25
SmartPoints:
25
Information nutritionnelle pour 1 portion (386g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Avec un poulet fermier, la cuisson a été plus long mais un régal
Je trouve excellente la préparation
Trop bon, carré dans l’axe