Poulet à la sauce au chèvre et au miel légère

Name: Poulet à la sauce au chèvre et au miel légère
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 1/2 cube de bouillon de poule; 1 cuillère à soupe de maïzena; 2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée; 60 g de chèvre frais; 1 cuillère à soupe de miel liquide

Plat

2 parts

5 min

10 min

facile

273 Kcal

Poulet à la sauce au chèvre et au miel légère

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
1/2 cube de bouillon de poule
1 cuillère à soupe de maïzena
2 cuillères à soupe de crème fraîche allégée
60 g de chèvre frais
1 cuillère à soupe de miel liquide

Coût estimé: 3.48€ (1.74€/part)

Préparation

Dans une sauteuse, faites revenir les émincés de poulet.
Une fois cuite, réservez-les.
Pendant ce temps, faites revenir le chèvre frais avec le cube de bouillon dilué dans 20 cl d'eau, ajoutez ensuite la crème fraîche et la maïzena, puis le miel. Ajustez selon votre goût.
Versez la sauce sur le poulet continuez de cuire pendant 2-3 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 273Kcal

Glucides: 12.2g
Lipides: 10.8g
Gras sat.: 6.8g
Protéines: 31.2g
Fibres: 0g
Sucre: 10.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (165g)

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes