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Poulet comme au resto chinois

Plat
2 parts
15 min
20 min
facile
630 Kcal
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Ingrédients

2
Coût estimé: 5.6€ (2.8€/part)

Préparation

  • Détaillez le poulet en cubes.
  • Farinez à l'aide des 3 cuillères à soupe de farine.
  • Ensuite, découpez le poivron en lanières et hachez l'ail.
  • Versez les 3 cuillères à soupe d'huile dans un faitout et faites dorer le poulet à feux vif.
  • Baissez le feu et ajoutez l'ail, le poivron, le vinaigre, le concentré de tomates, et la sauce soja.
  • Délayez la fécule de pomme de terre dans le jus de la boite d'ananas.
  • Rajoutez le mélange au plat.
  • Laissez mijoter 2 à 3 minutes en mélangeant, puis ajoutez l'ananas.
  • Laissez encore cuire quelques minutes, et c'est prêt.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 630Kcal
  • Glucides: 51.7g
  • Lipides: 23.9g
  • Gras sat.: 3.3g
  • Protéines: 46g
  • Fibres: 6.8g
  • Sucre: 30.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (538g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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