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Ingrédients
2
1 tasse (250 ml) de riz à grain long (au jasmin)
2 tasses (500 ml) d'eau
2 cuillères à soupe de bovril
boeuf
ou poulet
1 cuillère à soupe d'
oignon
râpé (+ une gousse d'ail hachée)
1 pincée de
thym
1 cuillère à thé de
cerfeuil
1 cuillère à table de beurre
1 feuille de laurier
Poivre
Coût estimé:
2.37
Euros
€
(1.18€/part)
Préparation
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un plat en pyrex avec couvert, sinon mettre une assiette par-dessus, et mettre au micro-onde 15 à 17 minutes, tout dépendant des fours, à haute intensité.
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Informations nutritionnelles:
pour 1 portion
/
pour 100 g
Nutrition:
Calories:
483Kcal
Glucides:
95g
Lipides:
4.3g
Gras sat.:
1.9g
Protéines:
14.4g
Fibres:
5.1g
Sucre:
2.2g
ProPoints:
13
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (392g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
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