Roti de magret de canard, sauce aux agrumes
Ingrédients
5
Coût estimé: 3.55Euros€ (0.71€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Préchauffer le four th.210°C. Placer le rôti de magret dans un plat allant au four et faire cuire pendant 35 minutes.
- Pendant ce temps, préparer la sauce. Râper le zeste d'une orange. Presser le jus des 2 oranges. Diluer le Fond de volaille dans l'eau.
- Verser une cuillère l'huile dans une poêle.Ajouter le zeste, le jus des oranges et verser le fond de Veau dilué.
- Rajouter 2 à 3 cuillères à soupe du jus du rôti.
- Ajouter le miel et laisser réduire à feu moyen 2 à 3 minutes.
- Sortir le rôti de magret du four, le découper en tranches d'environ 1,5 à 2 cm d'épaisseur.
- Servir aussitôt avec la sauce.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 475Kcal
- Glucides: 11g
- Lipides: 21.9g
- Gras sat.: 4.2g
- Protéines: 56.3g
- Fibres: 2.3g
- Sucre: 10.5g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Les délices d'Hélène
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Hermitage (Vallée du Rhône, Rouge)
Nuits-St-Georges (Bourgogne, Rouge)
Côte Rôtie (Vallée du Rhône, Rouge)
Commentaires
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23/12/2013
Vraiment bon...peut etre une cuillere de miel en plus...une question de gout
J'ai cuisiné cette recette