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Simili boulettes pour spaghetti végétarien aux boulettes - meatless monday
SIMILI BOULETTES POUR SPAGHETTI VÉGÉTARIEN AUX BOULETTES - MEATLESS MONDAY
Préparation
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Moudre grossièrement les graines et les noix dans le robot ou le thermomix. Mélanger les gousses d'ail et le tamari en les ajoutant aux oeufs battus.
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Incorporer les noix moulues aux autres ingrédients. Façonner en boulettes, environ 20.
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Pendant ce temps, porter la sauce tomates à ébullition, y mettre les boulettes, couvrir et laisser mijoter à petit feu pendant 20 minutes.
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Au thermomix cuire les boulettes simultanément dans le panier pendant 10 minutes à Varoma, vitesse 2.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 724Kcal
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Glucides: 70.7g
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Lipides: 35.5g
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Gras sat.: 5g
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Protéines: 24.9g
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Fibres: 8.5g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
21
Information nutritionnelle pour 1 portion (243g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
M Marie est dans son assiette!
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