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Recette d'espumas
Recette de courgette
Soupe de courgette, espuma de parmesan
Soupe de courgette, espuma de parmesan
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.5Euros € (1.63€/part)
Préparation
Faire chauffer une poêle adhésive avec deux cuillerées à soupe d'huile d'olive.
Faire revenir l'oignon émincé puis ajouter les courgettes coupées en petits tronçons.
Laisser cuire pendant 5 minutes puis rajouter l'ail émincé, un peu de sel et de poivre et laisser mijoter pendant encore quelques minutes.
Pendant ce temps, préparer le bouillon de volaille.
Verser ensuite les courgettes cuites dans un blender, avec le bouillon, et mixer finement jusqu'à obtention d'une crème homogène et épaisse.
Laisser refroidir.
Passer ensuite à la préparation de l'espuma au parmesan : Chauffer le lait et la crème dans une casserole, à feu doux.
Ajouter le parmesan et mélanger jusqu'à ce que tout le fromage ait fondu.
Mixer le tout et laisser refroidir. Verser dans un siphon, gazer et entreposer au frais pendant au moins 1 heure.
Au moment de servir, verser la préparation de courgettes dans des verrines et recouvrir avec l'espuma au parmesan!
Saupoudrer avec un peu de poudre de piment et de parmesan râpé.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 334Kcal
Glucides: 7.8g
Lipides: 26.3g
Gras sat.: 16.9g
Protéines: 14.5g
Fibres: 3.7g
Sucre: 5.9g
ProPoints: 9
SmartPoints:
14
Information nutritionnelle pour 1 portion (361g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc
Centre - Val de Loire, Blanc
Anjou Villages
Centre - Val de Loire, Rouge
Graves blanc
Bordeaux, Blanc
Questions:
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