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Tarte au saumon et aux brocolis

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
388 Kcal
Tarte au saumon et aux brocolis
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Ingrédients

4
Coût estimé: 7.75€ (1.94€/part)

Préparation

  • Faites blanchir les petits bouquets de brocolis pendant 5 minutes dans de l'eau bouillante salée. Egouttez-les.
  • Battez les oeufs en omelette et ajoutez le fromage blanc.
  • Mélangez au fouet afin d'obtenir une préparation homogène. Ajoutez les dés de saumon, salez un peu et poivrez.
  • Préchauffez le four à 210°.
  • Garnissez un moule à tarte de pâte brisée. Garnissez de la préparation au saumon.
  • Répartissez les bouquets de brocolis en les enfonçant.
  • Mettre au four pour 30 minutes et dégustez chaud.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 388Kcal
  • Glucides: 33g
  • Lipides: 19.7g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 18.6g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 3.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (214g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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