Tkalia ou douara

Voici une recette qui demande un peu plus de temps pour le nettoyage. Mais les trips sont bons! et à tomber!
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.07Euros€ (0.68€/part)
Préparation
Préparation20 min
Cuisson1 h 30 m
- Bien nettoyer les tripes poumons.
- Couper en morceaux. Mettre les épices l'oignon et l'ail et le persil avec de l'eau ( a peu près un litre)
- Fermer la cocotte et laisser cuire.
- A la fin de cuisson rajouter la pulpe de citron et les tomates râpées
- Terminer la cuisson. En fin de cuisson rajouter le cumin et les olives rouges.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 254Kcal
- Glucides: 6.1g
- Lipides: 23.4g
- Gras sat.: 2.7g
- Protéines: 2.2g
- Fibres: 3.4g
- Sucre: 3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf